Uma metodologia de resultados
Transforme o seu corpo, sua mente e atinja sua qualidade de vida
Como funciona
O treino é dividido por grupamento muscular, na primeira semana você irá treinar MMI Completos visando melhorar a sinalização para hipertrofia e qualidade de vida. Já para membros superiores, busquei dividir eles para gerar mais força. Na segunda semana, dividir o treino entre membros inferiores, buscando a cadeira posterior com foco maior em glúteo, pois, além da sua estética ele tem uma grande função de estabilidade da coluna lombar.
Os membros superiores serão intercalados, um dia superior completo e no outros, costas, tríceps e abs, assim focamos no condicionamento da postura. Na terceira e quarta semana teremos vários estímulos para seu corpo, na intenção de potencializar o seu resultado.
Resultados
Nesse momento é que nossos esforços
serão vistos e recompensados com nossa autoestima e performance, única coisa que prometo a você é que vou prescrever treinos planejados estrategicamente, que ao ser feito de maneira consistente e correta, iremos estar muito próximo do seu objetivo.
Motivação
Tudo na vida temos que ter um equilíbrio de 80/20, ou seja, 80% de execução exatamente como pede, e os 20% você vive e curte seu propósito de vida.
Olá!
SOU WILLIAN PASSOS
sou treinador físico graduado em Educação Física e certificado na metodologia MTOR uma técnica de execução fundamentada em 8 pilares: Anatomia; Fisiologia; Biomecânica e Cinesiologia. Cursando pós-graduação em biomecânica, desenvolvi a metodologia E.PLAN um planejamento estratégico de treino para alcançar qualidade de vida. Além de atuar com treinamentos, sou CEO da Academia Corpus Garopaba-SC onde aplico meu conhecimento.
